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蒋峰主任专题讲解:有关骨质疏松的那些事

来源:本站 时间:2017-10-30 19:18:00
       每年的10月20日,是世界骨质疏松日。骨质疏松已成为影响中老年人生活质量的流行病,对人体健康的危害也是多方面的,如造成腰酸背痛、变矮和驼背,甚至是骨折,我国目前已经是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。
      10月18日,我单位特别邀请蒋峰主任做客直播间,与北京人民广播电台知名主持人一起,为大家分享有关骨质疏松的话题。
      蒋主任讲到,随着年龄的增长几乎每个人都逃脱不掉骨质疏松问题,同时,身体的其他疾病和营养、运动不均衡也会引起骨质疏松。随着近些年来科学研究的不断进步和发展,之前认为骨质疏松不可逆转的结论被推翻。研究发现,对于一些无其他疾病的70岁以下的中青年人来说,只要进行系统的骨骼营养补充,比如:钙、镁、锌、VC等,再加以合理的运动,骨质疏松是可以实现改善甚至逆转的;而对于继发性的骨质疏松和70岁以上的老年人来说,系统的营养补充亦会给骨骼带来很大帮助。
      同时,蒋峰主任针对一些补钙的饮食误区也提出了自己的观点,“牛奶豆浆骨头汤”中虽然也含有钙,但是食物的营养成分是多样性的,如果为了补钙而进行过多的某种食物的补充,热量和脂肪可能就会超标,更建议大家进行有针对性的营养补充,配合合理的运动,让营养更好的吸收并运送到全身。
      最后蒋主任强调,想要拥有健康的身体,需要保持3个系统,系统营养、系统运动和系统的生活习惯。近些年来,国家在提升国民体质方面也做了很多努力,发展全民健身,提出《国民营养计划》、开展科普教育、完善《居民膳食指南》等,都是为了让国民拥有一个健康的体魄。而每年10月20日的世界骨质疏松日,就是要大家认识到这已经是一个世界性的普遍问题,需要大家重视起来,全民为逆转和改善现有的骨质疏松问题而努力。
  
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